Tabata

Description : Le cours de tabata est un cours dans lequel vous alternerez entre des séquences d’efforts à haute intensité de 20 secondes et des courtes périodes de repos de 10 secondes. Ces intervalles musculaires et cardiovasculaires à haute intensité vous procureront de fortes sensations et vous feront sans aucun doute dépasser vos limites!  Le cours de tabata vous permettra d’améliorer votre capacité cardiovasculaire, de stimuler votre métabolisme, de raffermir votre corps et de vous faire dépenser une tonne de calories. N’ayez pas peur, que vous soyez débutant ou expert, ce cours est adapté et accessible à tous. Des alternatives seront offertes selon votre condition physique. Le cours de tabata ne nécessite aucun matériel, mais un tapis d’exercice est fortement conseillé.