Abdominaux et fessier

Description :Mettant un accent spécifique sur le gainage, ce cours vise à renforcer les abdominaux, les fessiers et le bas du dos. Grâce à des exercices simples, vous tonifierez votre ventre et vos fesses, améliorerez votre postureet améliorerez la santé de votre dos. Accessible à tous, ce cours de musculation vous offre des alternatives selon votre niveau de condition physique. Le cours abdominaux et fessiers nécessite seulement un tapis d’entraînement. Une courte bande élastique est recommandée pour les gens qui désirent y mettre un peu plus d’intensité.