Yoga

Débutant

Ces cours s'adressent au débutant et représente une excellente découverte du yoga même si vous avez une limitation physique car les postures dont adaptés en conséquence. L'apprentissage est basé, très graduel et nous commençons par les principes de base, autant dans l'apprentissage des postures (asana) que pour la respiration (pranayama). Le tout est mis en pratique tout au long de la session. À la fin de la session vous serez en mesure de pratiquer les principales postures conçues pour les débutants. La salutation au soleil et un pranayama de base. Le but du cours est de vous amener vers une certaine autonomie afin que vous soyez capable d'éliminer vos tensions par la pratique du yoga, et surtout, de s'amuser un peu.