Méditation

Cours de méditation: Comprendre les émotions 

Ouvert à tous , sans aucun pré-requis

On veut cultiver le bonheur au jour le jour mais notre esprit est souvent envahi par des pensées et des émotions qui nous font souffrir.
La philosophie bouddhiste tibétaine nous permet de comprendre et transformer nos émotions avec des outils concrets. Par la méditation, nous pouvons changer notre état d’esprit pour être en paix avec soi et les autres.
Chaque cours (d’une durée de 75 minutes) comprend des explications sur un sujet, des séances de méditation et des périodes de questions. Les principaux outils utilisés sont: la respiration, la visualisation, la réflexion et la concentration.