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Tous les dimanches !<\/strong><\/p>\n\n\n\nPour tout conna\u00eetre sur nos soir\u00e9es hebdomadaires de bingo, cliquez ici. <\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div>\n\n\n\n
![\"\"](\"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/wp-content\/uploads\/2019\/08\/cardio-express.jpg\")
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Mise en forme<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
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Maman-b\u00e9b\u00e9<\/strong> avec une kin\u00e9siologue<\/div><\/summary>\n
Quand : <\/strong>Jeudi de 10 h 45 \u00e0 11 h 45<\/p>\n\n\n\nDur\u00e9e : <\/strong>12 semaines<\/p>\n\n\n\nD\u00e9but :<\/strong> 20 janvier 2022<\/p>\n\n\n\nCo\u00fbt :<\/strong> 90,00 $<\/p>\n\n\n\nDescription : <\/strong><\/p>\n\n\n\nS\u2019adresse aux femmes enceintes et aux nouvelles mamans avec leur(s) b\u00e9b\u00e9(s).<\/p>\n\n\n\n
Sert \u00e0 se mettre en forme ou \u00e0 garder la forme pendant la grossesse et apr\u00e8s l\u2019accouchement.<\/p>\n\n\n\n
Sert aussi \u00e0 rencontrer d\u2019autres mamans qui vivent la maternit\u00e9.<\/p>\n\n\n\n
Entra\u00eenement complet de cardiovasculaire, de musculation et de flexibilit\u00e9.<\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\nMise en forme <\/strong>avec une kin\u00e9siologue<\/div><\/summary>\n
Mise en forme r\u00e9guli\u00e8re<\/em><\/strong><\/td>Mise en forme sur chaise<\/em><\/strong><\/td><\/tr>Quand : <\/strong>Mercredi de 11 h \u00e0 12 h<\/td>Quand : <\/strong>Jeudi de 9 h 30 \u00e0 10 h 30<\/td><\/tr>Dur\u00e9e :<\/strong> 12 semaines<\/td>Dur\u00e9e : <\/strong>12 semaines<\/td><\/tr>D\u00e9but :<\/strong> 19 janvier 2022<\/td>D\u00e9but :<\/strong> 20 janvier 2022<\/td><\/tr>Co\u00fbt :<\/strong> 70,00 $<\/td>Co\u00fbt : <\/strong>70,00 $<\/td><\/tr>Description : <\/strong>
S’adresse aux retrait\u00e9s.
Sert \u00e0 se mettre en forme ou \u00e0 maintenir les acquis.
Aide \u00e0 pr\u00e9venir les chutes.
Entra\u00eenement complet qui comprend un volet cardiovasculaire, musculaire, flexibilit\u00e9 et \u00e9quilibre.<\/td>Description : <\/strong>
S\u2019adresse aux gens avec une mobilit\u00e9 r\u00e9duite ou qui ont de la difficult\u00e9 \u00e0 rester debout longtemps.
Permet de se mettre en forme ou \u00e0 maintenir les acquis. Permet aussi d\u2019\u00e9viter les chutes.
Entra\u00eenement complet qui comprend une partie cardiovasculaire, musculaire, flexibilit\u00e9 et \u00e9quilibre.<\/td><\/tr>| <\/td> | <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\nStretching matinal<\/strong><\/div><\/summary>\n Quand : <\/strong>Mercredi de 9 h 30 \u00e0 10 h 30<\/p>\n\n\n\nDur\u00e9e : <\/strong>12 semaines<\/p>\n\n\n\nD\u00e9but :<\/strong> 19 janvier 2022<\/p>\n\n\n\nCo\u00fbt :<\/strong> 70,00 $<\/p>\n\n\n\nDescription : <\/strong>Le stretching est une gymnastique douce qui consiste \u00e0 r\u00e9aliser des exercices d’\u00e9tirement musculaire dans le but d’am\u00e9liorer sa souplesse et de se d\u00e9tendre. Accessible \u00e0 tous les niveaux de forme physique. <\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\nPiyo<\/strong><\/div><\/summary>\n Quand : <\/strong>Vendredi de 17 h \u00e0 18 h<\/p>\n\n\n\nDur\u00e9e : <\/strong>12 semaines<\/p>\n\n\n\nD\u00e9but :<\/strong> 21 janvier 2022<\/p>\n\n\n\nCo\u00fbt :<\/strong> 70,00 $<\/p>\n\n\n\nDescription : <\/strong>C\u2019est une discipline inspir\u00e9e du pilates et du yoga, on travaille le muscle en extension plut\u00f4t qu\u2019en contraction. Les exercices sont chor\u00e9graphi\u00e9s sur des chansons populaires. On travaille notre cardio, notre flexibilit\u00e9 ainsi que notre musculature. Contribue \u00e0 sculpter une silhouette mince et ferme. Accessible \u00e0 tous les niveaux de forme physique. <\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\nPound<\/strong><\/div><\/summary>\n Quand : <\/strong>Lundi et\/ou jeudi de 19 h 45 \u00e0 20 h 30<\/p>\n\n\n\nDur\u00e9e : <\/strong>12 semaines<\/p>\n\n\n\nD\u00e9but :<\/strong> 17 janvier 2022<\/p>\n\n\n\nCo\u00fbt :<\/strong> 70,00 $<\/p>\n\n\n\nDescription : <\/strong>Le Pound est un entrainement fait pour tout le monde, que tu sois d\u00e9butant ou avanc\u00e9, tout est adapt\u00e9. C\u2019est un cours qui combine le cardio et la musculation qui \u00e0 \u00e9t\u00e9 inspir\u00e9 par le yoga et le pilates. Les Ripsticks (les baguettes), sont l\u00e9g\u00e8rement lest\u00e9s et con\u00e7ues pour le Pound. *tapis de yoga n\u00e9cessaire pour l\u2019entrainement. <\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\nZumba<\/strong><\/div><\/summary>\n Quand : <\/strong>Lundi et\/ou jeudi de 18 h 30 \u00e0 19 h 30<\/p>\n\n\n\nDur\u00e9e : <\/strong>12 semaines<\/p>\n\n\n\nD\u00e9but :<\/strong> 17 janvier 2022<\/p>\n\n\n\nCo\u00fbt :<\/strong> 70,00 $<\/p>\n\n\n\nDescription : <\/strong>Le Zumba est un cours o\u00f9 les mouvements passe de basse \u00e0 haute intensit\u00e9 et vice versa. Le cours se fait sur de la musique latino-am\u00e9ricaine et musique du monde. Le Zumba est un entrainement qui combien le cardio, la musculation, la flexibilit\u00e9 et l\u2019\u00e9quilibre. <\/p>\n<\/div><\/details>\n<\/div>\n\n\n\n![\"\"](\"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/yoga-2.jpg\") \n Sant\u00e9 et bien-\u00eatre<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n \n M\u00e9ditation<\/strong><\/div><\/summary>\n Groupe 1<\/em><\/strong><\/td>Groupe 2<\/strong><\/em><\/td><\/tr>Quand : <\/strong>Mardi de 13 h 30 \u00e0 14 h 45<\/td>Quand : <\/strong>Mardi de 18 h 30 \u00e0 19 h 45<\/td><\/tr>Dur\u00e9e :<\/strong> 10 semaines<\/td>Dur\u00e9e : <\/strong>10 semaines<\/td><\/tr>D\u00e9but :<\/strong> 5 avril 2022<\/td>D\u00e9but : <\/strong>5 avril 2022<\/td><\/tr>Co\u00fbt :<\/strong> 70,00 $<\/td>Co\u00fbt : <\/strong>70,00 $<\/td><\/tr>Description :<\/strong> Dans la philosophie bouddhiste tib\u00e9taine, la m\u00e9ditation vise \u00e0 mieux conna\u00eetre notre esprit, pour nous permettre de le rendre plus calme et serein. Par l’entra\u00eenement \u00e0 la m\u00e9ditation, nous apprenons \u00e0 cultiver des \u00e9tats int\u00e9rieurs positifs pour \u00eatre en paix avec soi-m\u00eame et les autres. Chaque cours comprend des enseignements et des pratiques de m\u00e9ditation en silence. Les techniques exp\u00e9riment\u00e9es utilisent la respiration et la visualisation.<\/td>Description : <\/strong> Dans la philosophie bouddhiste tib\u00e9taine, la m\u00e9ditation vise \u00e0 mieux conna\u00eetre notre esprit, pour nous permettre de le rendre plus calme et serein. Par l’entra\u00eenement \u00e0 la m\u00e9ditation, nous apprenons \u00e0 cultiver des \u00e9tats int\u00e9rieurs positifs pour \u00eatre en paix avec soi-m\u00eame et les autres. Chaque cours comprend des enseignements et des pratiques de m\u00e9ditation en silence. Les techniques exp\u00e9riment\u00e9es utilisent la respiration et la visualisation.
<\/td><\/tr>| <\/td> | <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\nQi Gong<\/strong><\/div><\/summary>\n Groupe 1<\/em><\/strong> : Les secrets de la sant\u00e9<\/td>Groupe 2<\/strong><\/em> : Les secrets de la sant\u00e9<\/td><\/tr>Quand : <\/strong>Mercredi de 10 h \u00e0 11 h 30<\/td>Quand : <\/strong>Mercredi de 17 h 30 \u00e0 19 h<\/td><\/tr>Dur\u00e9e :<\/strong> 7 semaines<\/td>Dur\u00e9e : <\/strong>7 semaines<\/td><\/tr>D\u00e9but :<\/strong> 12 janvier 2022<\/td>D\u00e9but : <\/strong> 12 janvier 2022 <\/td><\/tr>Co\u00fbt :<\/strong> 95,00 $<\/td>Co\u00fbt : <\/strong>95,00 $<\/td><\/tr>Description : <\/strong>\u00c0 d\u00e9couvrir et exp\u00e9rimenter par les mouvements du corps et par l\u2019enseignement et par le ressenti et l\u2019exp\u00e9rience de l\u2019\u00c9nergie. Impact direct sur le syst\u00e8me nerveux, immunitaire et respiratoire. Exp\u00e9rience de d\u00e9tente du corps, calme du coeur, clart\u00e9 de l\u2019esprit.
<\/td>Description : <\/strong> \u00c0 d\u00e9couvrir et exp\u00e9rimenter par les mouvements du corps et par l\u2019enseignement et par le ressenti et l\u2019exp\u00e9rience de l\u2019\u00c9nergie. Impact direct sur le syst\u00e8me nerveux, immunitaire et respiratoire. Exp\u00e9rience de d\u00e9tente du corps, calme du coeur, clart\u00e9 de l\u2019esprit.
<\/td><\/tr>| <\/td> | <\/td><\/tr><\/tbody><\/table><\/figure>\n\n\n\n <\/p>\n<\/div><\/details>\n\n\n\nHatha Yoga<\/strong><\/div><\/summary>\n
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