{"id":1434,"date":"2020-11-12T15:00:40","date_gmt":"2020-11-12T14:00:40","guid":{"rendered":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/?page_id=1434"},"modified":"2026-08-25T16:33:47","modified_gmt":"2026-08-25T15:33:47","slug":"yoga","status":"publish","type":"page","link":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/yoga\/","title":{"rendered":"Yoga"},"content":{"rendered":"\t\t
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Yoga<\/h1>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Description cours Yin Yoga pour tous :\u00a0<\/span><\/strong>Un moment doux pour ralentir, rel\u00e2cher les tensions et restaurer le corps en profondeur. Ce cours de Yin yoga du soir propose des<\/span> postures au sol tenues de 3 \u00e0 5 minutes afin de favoriser le rel\u00e2chement des fascias, des muscles profonds et du syst\u00e8me nerveux. <\/b>Par la respiration consciente et l\u2019immobilit\u00e9, le corps retrouve espace, mobilit\u00e9 et apaisement. Accessible \u00e0 tous.<\/span><\/span><\/p>\n

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L’activit\u00e9 prendra place aux loisirs.<\/span><\/strong><\/span><\/em><\/span><\/p>\n

Description cours interm\u00e9diaire :<\/strong> Ces cours s\u2019adressent \u00e0 ceux et celles qui ont d\u00e9j\u00e0 1 an ou 2 de pratique ou qui ont bien int\u00e9gr\u00e9 le cours de d\u00e9butant (soit au moins 2 sessions de d\u00e9butant), et ce, m\u00eame si vous avez une limitation physique (soit par blessure ou autre) car j\u2019adapte les postures en cons\u00e9quence.\u00a0 Nous n\u2019avons pas \u00e0 revenir sur les principes de base et l\u2019\u00e9l\u00e8ve doit avoir d\u00e9j\u00e0 avoir une connaissance des postures et du prayanama.<\/span><\/p>\n

L’activit\u00e9 prendra place \u00e0 Humania.<\/i><\/u><\/b><\/span><\/p>\n

Description yoga r\u00e9sistance :<\/strong> Ces cours s\u2019adressent \u00e0 tous, que vous soyez d\u00e9butant ou interm\u00e9diaire, m\u00eame si vous avez une limitation physique (soit par blessure ou autre). Les cours sont adapt\u00e9s au niveau des postures. Une belle fa\u00e7on de pratiquer le yoga tout en renforcissant ses muscles gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9sistance offerte par les bandes \u00e9lastiques. Le fait de travailler avec des bandes \u00e9lastiques am\u00e9liore l’\u00e9quilibre, l’enlignement dans les postures et renforce les articulations. Nous apprendrons aussi certaines techniques de respiration (pranayama) qui sera mis en pratique tout au long de la session. Prenez note que vous aurez \u00e0 d\u00e9bourser une somme (environ 20$) pour l’achat des \u00e9lastiques<\/span>
qui seront utilis\u00e9s dans les cours et qui vous resteront \u00e0 vie. Nous aurons besoin de 5 bandes \u00e9lastiques de r\u00e9sistances et de formats diff\u00e9rents (m\u00eame genre d’\u00e9lastique avec lesquels les physioth\u00e9rapeute travaillent). Il est important que tout le monde travaille avec les m\u00eames accessoires. Il s\u2019agit d\u2019une s\u00e9ance de yoga de 60 minutes offerte de la fa\u00e7on suivante :<\/span><\/p>\n

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  • Quelques minutes d\u2019int\u00e9riorisation afin de bien se consacrer \u00e0 la s\u00e9ance de yoga \u00e0 venir;<\/span><\/li>\n
  • Environ 40 \u00e0 45 minutes de postures;<\/span><\/li>\n
  • 5 \u00e0 10 minutes de pranayama (technique respiratoire);<\/span><\/li>\n
  • Les cours se terminent par une bonne d\u00e9tente qui aide \u00e0 dissiper stress et tensions. (environ 10 minutes)<\/span><\/li>\n<\/ul>\n

    L’activit\u00e9 prendra place \u00e0 Humania.\u00a0<\/i><\/u><\/p>\n

    Description cours Yoga sur chaise : <\/strong>Le yoga sur chaise est une pratique douce et accessible \u00e0 tous, id\u00e9ale pour cultiver la vitalit\u00e9, la stabilit\u00e9 et la mobilit\u00e9, peu importe l\u2019\u00e2ge ou la condition physique.<\/span><\/p>\n

    L’activit\u00e9 prendra place aux loisirs.<\/span><\/strong><\/span><\/em><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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    Automne<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Type<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Quand<\/div><\/div><\/div><\/th>
    D\u00e9but<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Dur\u00e9e<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Co\u00fbt<\/div><\/div><\/div><\/th><\/tr><\/thead>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    R\u00e9sistance<\/div><\/div><\/div><\/td>
    Mercredi de 11h \u00e0 12h<\/div><\/div><\/div><\/td>
    16 septembre 2026<\/div><\/div><\/div><\/td>
    12 sem.<\/div><\/div><\/div><\/td>
    95 $<\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
    Interm\u00e9diaire<\/div><\/div><\/div><\/td>
    Mercredi de 17h45 \u00e0 19h<\/div><\/div><\/div><\/td>
    16 septembre 2026<\/div><\/div><\/div><\/td>
    12 sem.<\/div><\/div><\/div><\/td>
    95 $<\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
    Yin yoga pour tous<\/div><\/div><\/div><\/td>
    Lundi de 19h \u00e0 20h15<\/div><\/div><\/div><\/td>
    14 septembre 2026<\/div><\/div><\/div><\/td>
    12 sem.<\/div><\/div><\/div><\/td>
    84 $<\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
    Yoga sur chaise<\/div><\/div><\/div><\/td>
    Jeudi de 13h15 \u00e0 14h45<\/div><\/div><\/div><\/td>
    10 septembre 2026<\/div><\/div><\/div><\/td>
    12 ou 15 sem.<\/div><\/div><\/div><\/td>
    110 $ ou 135 $<\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr>
    Yoga doux<\/div><\/div><\/div><\/td>
    Mardi de 13h15 \u00e0 14h30<\/div><\/div><\/div><\/td>
    8 septembre 2026<\/div><\/div><\/div><\/td>
    12 ou 15 semaines<\/div><\/div><\/div><\/td>
    85 $ ou 105 $<\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr><\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Hiver<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Type<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Quand<\/div><\/div><\/div><\/th>
    D\u00e9but<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Dur\u00e9e<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Co\u00fbt<\/div><\/div><\/div><\/th><\/tr><\/thead>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    \u00e0 venir<\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr><\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Printemps<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    Type<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Quand<\/div><\/div><\/div><\/th>
    D\u00e9but<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Dur\u00e9e<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Co\u00fbt<\/div><\/div><\/div><\/th><\/tr><\/thead>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    \u00e0 venir<\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr><\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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    \u00e9t\u00e9<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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    Type<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Quand<\/div><\/div><\/div><\/th>
    D\u00e9but<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Dur\u00e9e<\/div><\/div><\/div><\/th>
    Co\u00fbt<\/div><\/div><\/div><\/th><\/tr><\/thead>\n\t\t\t\t\t\t\t\t
    Yoga doux ext\u00e9rieur avec Emmanuelle<\/div><\/div><\/div><\/td>
    Mercredi de 13h30 \u00e0 14h45<\/div><\/div><\/div><\/td>
    8 juillet 2026<\/div><\/div><\/div><\/td>
    6 sem.<\/div><\/div><\/div><\/td>
    45 $<\/div><\/div><\/div><\/td><\/tr><\/tbody>\n\t\t\t<\/table>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    Yoga Description cours Yin Yoga pour tous :\u00a0Un moment doux pour ralentir, rel\u00e2cher les tensions et restaurer le corps en profondeur. Ce cours de Yin yoga du soir propose des postures au sol tenues de 3 \u00e0 5 minutes afin de favoriser le rel\u00e2chement des fascias, des muscles profonds et du syst\u00e8me nerveux. Par la […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1434","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1434","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1434"}],"version-history":[{"count":110,"href":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1434\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5149,"href":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1434\/revisions\/5149"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/loisirslaprovidence.ca\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1434"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}